歯が白くなる?!
毎日毎日「暑い～」と言ってますが、今日も暑いですね(笑)
第３回目の☆週間前田☆は、芸能人だけでなく、一般人も『歯が命☺』ということで
今日は、ホワイトニングのお話しです（＾◇＾）
テレビや雑誌で見る芸能人のような輝く白い歯に憧れますが、定期的なホワイトニングは面倒だし、経済的にも厳しいのが現実ですよね。。。
それでも「無理せず健康で白い歯をキープしたい！」と思い調べていたら、ニューヨークの審美歯科医院が、歯を白くする食材を紹介しているのを発見しましたので、ご紹介したいと思います。
歯を白くする10の食材
チーズ：口の中の酸を保護するタンパク質、カルシウム、リン豊富を豊富に含む
ごま：歯垢を削り落としてくれる
鮭：骨や歯の健康に必要なカルシウムやビタミンDを含む
しいたけ：口の中のバクテリアの成長を妨げる
タマネギ：虫歯の原因のバクテリアを減少させる
パイナップル：歯についたシミを落とす
ブロッコリー：エナメル質を守る、酸に強いバリアのような膜をつくる鉄分を含む
しょうが：口の中の組織の健康を維持するための抗炎症作用の働きがある
にんじん：丈夫なエナメル質に必要なビタミンAを含む
バジル：口の中のバクテリアを減少させる天然の抗生物質である
歯を白くする食べものは、どれも簡単に手に入るものばかりですよね。
でも、大切なのは、普段から意識して体に良いものを摂取するよう心がけることなんだと改めて実感しました。
また、そのほかに、歯のシミを招くNGな行為も紹介されていました。
歯のシミを招くNGな行為(>_<)
＊ コーヒー、お茶、紅茶、赤ワイン、コーラなど、着色の濃い飲み物の飲み過ぎはNGだそうです。
(できるだけストローで飲むようにしてみましょう)
＊喫煙や、エナメル質を傷める酸の強いスポーツドリンク、ピクルスやケチャップのとり過ぎも、歯にシミがつきやすくなるのでNGだそうです。
基本的に、白いTシャツに着くとシミになる食べ物は、歯にもシミを残すんだそうです。
わかりやすくて納得がいくこのセオリー!!
これ以上、歯にシミをつけないように、日ごろの食習慣を見直して、健康な白い歯になれば嬉しいことこの上なし(*^^)v
明日から、井上歯科ではお盆休みに入ります。
皆さんも、熱中症にはくれぐれも気をつけて下さいね!!
それでは～♪
