エクササ～イズ!!
今週から、また前田が担当致します(*^^)v
第４回目の☆週間前田☆は、"歯ブラシエクササイズ"です。
みなさん歯ブラシで若返りが出来るって、ご存じですか？
お口の周りにある筋肉を口輪筋といいます。その口輪筋を鍛えると、ホウレイ線がリセットし口元もスリムになるのです。
その方法とは・・・・・
まずはきちんと歯磨きをしてから、エクササイズを始めていきます。歯ブラシもキレイに水洗いしておきます。
①歯ブラシをくわえたまま口をすぼませ、８秒間キープします。歯ブラシを吸いこまないよう、手で しっかり持ちましょう。
②歯ブラシの背を使い頬の内側を上から下へとホウレイ線を押してシワを伸ばし、左右3回ずつ 繰り返します。粘膜を傷つけないよう、優しく動かしましょう。
③歯ブラシの背でホウレイ線を伸ばしながら、その上を軽く30回ほど指でたたきます。
毎日の歯磨きがキレイの為に早変わり！これは、試さないては、ないですよね～（＾◇＾）
では、また明日!!
