舌苔
舌の表面にある白の苔のようなものを舌苔「ぜったい」と
読みます。
これは、口の中の細菌や新陳代謝によってはがれた上側の
細胞などが舌の表面に付着したものです。
舌苔のつき方には、個人差が
あります。
時間帯や体調によっても、
つき方が異なります。
"舌清掃の方法"
1⃣ 鏡を見ながら舌を出来るだ
け前方に突き出して
舌苔がついてのいか、確認
して下さい。
2⃣ 歯磨き前に行う。
3⃣ 舌ブラシを鏡で見える最も
奥に軽くあて手前に引いて
下さい。
決して、力を入れ過ぎない
ようにしてください。
4⃣ 舌ブラシの先を水でよく
洗い、舌ブラシの先の汚れ
（舌苔）がついてこなくな
るまで1〜2回繰り返して、
下さい。
基本的には、誰でも多少の
舌苔があり完全に取り除く
事はできません。小室
