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インフルエンザ対策

皆さんこんにちは☆

最近寒くなってきましたね(^^)

寒くなると気をつけないといけないのがインフルエンザ!!

インフルエンザは例年12月~3月に流行し、1月末~2月上旬にピークを迎えます。
空気が乾燥すると、ウィルスの活動が活発になると同時に鼻や喉の粘膜の抵抗力が落ちるためインフルエンザがかかりやすくなります。

<症状>
38~39°の発熱
頭痛
関節炎
筋肉痛
鼻づまり
喉の痛み など

<感染経路>
くしゃみやせきによって飛んだ分泌物に含まれたウィルスを吸い込むことで感染します。

<予防法>
予防接種
栄養、休養、睡眠を十分に取る
人混みを避ける
うがい、手洗いを必ず行う
マスクを着用する
室内の適切な温度、湿度を保つ

口腔ケアでもインフルエンザ予防を!

☆口腔ケアが粘膜を守る
鼻や喉の粘膜は、たんぱく質の膜で覆われていることで、ウィルスがくっつきにくい仕組みになっています。けれど、口の中の細菌から発生する「プロテアーゼ」というたんぱく質分解酵素によって粘膜の膜が破壊されると、ウィルスが体内に入りやすくなってしまいます。そこで、口腔ケアをしっかり行って口の中の細菌を減らしたところ、プロテアーゼも減りインフルエンザの発症率も激減したという報告もあります。

☆唾液の自浄作用を促す
口腔ケアによって口腔機能かま向上すると、細菌を、洗い流したり殺菌したりする唾液の分泌がよくなります。
口腔ケアするお口の中を清潔に保つことは、インフルエンザの予防にも効果的なのです(^-^)/

予防の為に、手洗い、うがい、マスク、口腔ケアを行いましょう!!


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