2014年8月

前回蝉の写真を張り付けましたが、嫌いな方にはさぞショッキングな写真だったと思います
『蝉の事は嫌いになっても、私の事は嫌いにならないでください!!』←古っ!!そして逆っ!!!・・

さて今回日頃の口臭対策についてです。
☆歯磨き☆
なんと言ってもこれです。磨けている歯磨きです。毎日の歯磨きがとても有効です。
また舌の表面が白く舌苔がついているようなら、口臭の原因になるので舌ブラシ（歯ブラシでも可）で取り除くようにしましょう。
☆唾液をよく出す☆
お口の乾燥が原因の一つですので、"ガムを噛んで唾液をよく出す"ことも効果的です。
（キシリトール100パーセントのガムをおすすめします。）食事も良くかんで食べるようにしてみましょう。
☆消臭効果のある食べ物・飲み物☆
にんにく等の臭いの強いものを食べた後には"牛乳"を飲む事である程度抑える事ができます。また、レモンや梅干しなどは唾液の分泌を促すだけでなく臭いの元となるたんぱく質を分解したり、歯の隙間に残っている汚れの腐敗・発酵を防いでくれます。
緑茶にも消臭効果があります。

ただし、虫歯や歯周病が原因であれば治療しない限り臭いが消える事はありません。歯医者での治療をお受け下さい。

サムギョプサル（にんにくたっぷり豚の焼き肉）
どれだけ消臭効果のある食材を取り入れても、限度を超えたにんにくを摂取すれば、一日にんにく臭は無くなりません。マスクの中のにんにく臭,私幸せ、あなた被害者。すいません、歯医者の受付として猛烈に反省している次第であります。高野

虫歯や歯周病予防の為に大切だとお話しした歯磨きですが、なんといっても口臭予防にももちろん毎日の歯磨きが大切です。一度は気になった事ありませんか？自分の口臭。他人の口臭。言ってほしいけど、相手には言えない。なかなかデリケートな問題"口臭"について今回お話しさせていただきます。
口臭の原因は主に"３つ"!!!
①生理的な口臭
起床時・空腹時・緊張時など、唾液の分泌が悪くなると起こりやすくなります。また、女性はホルモンバランスの関係で歯ぐきが炎症を起こすこともあるため、それが原因で口臭が強くなることもあります。
②食べ物による口臭
にんにく・にら・ネギなど臭いの強い食材を食べた時にでる一時的なもの。
③病的な口臭
胃や気管支などの病気が原因のケースもありますが、ほとんどが虫歯・歯周病が原因で起こります。
不快に感じてしまう口臭の多くは、これら病気が原因で起きている「病的な口臭」です。

次回、日頃からの口臭対策について。です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　夏の風物詩『洗濯物に止まる蝉』
恐怖・・・それ以外のなにものでもない蝉の襲撃。気がつかず取り入れた日にゃ、あたしゃ、しんの臓がとまっちまうよ（以上・浅香光代氏風）　　　　　　　　　　　　　　　　　　高野

では実際に歯を染めてみましょう。
☆来院前に歯磨きをしっかりしてきてもらいました。普段から丁寧に時間をかけてされているとの事です。

染め出し前

染め出し後

赤く染まっている所が汚れの残っているところです。結果に患者様は「磨いてるつもりでも磨けてなかった」と驚いておられました。
歯磨き指導では赤く染めた後実際磨いてもらって、磨き癖がないか等のチェック、正しい磨き方、歯ブラシ以外の清掃用品の説明などさせていただきます。
一度、ご自身の歯磨きのチェックされることをおすすめいたします。

　患者様からいただいた月下美人　とても綺麗でいい香りがしました。ありがとうございます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高野

毎日の歯磨きにどれくらい自信がありますか？
しっかりみがいているつもりでも、汚れが見えるように赤く染めて出してみると、意外に汚れが残っている事がわかります。しかも、歯磨きはその人の"癖"がでるので、毎回だいたい同じ所に汚れが残ってしまうのです。
そういったところから、虫歯や歯周病が発生してしまいます。
最近では歯周病菌がいろいろな病の危険因子になる事がわかってきていますし、しっかり磨けることがお口の健康を維持するだけでなくそれらの病から守るといっても過言ではないのです。
さあ、「自分は磨けているか」気になってきたのではないでしょうか？？
次回は実際に汚れの残り具合をチェックしてみます。

愛宕古道街道灯し（あたごふるみちかいどうとぼし）
磨き残しを見る前に幻想的な風景で癒されて下さい。　　　　　　　　　　　高野

今回はどうして虫歯になるのか
についてです。
私たちのお口の中には数百種類以上
のさいきんが住みついています。
特にミュータンス菌は歯の正面に
強く付着する性質があり
ショ糖などを原料にして強い酸を
出すことが知られています。
歯の汚れ歯垢（プラーク）は、
食物の残りかすと細菌の魂で一度
歯にくっつくと簡単には取り除け
なくなります。
歯の表面のエナメル質は非常に硬く
普通の食べ物などでは溶けません
しかし、プラーク中の
ミュータンス菌がショ糖などを
分解して作る強い酸には溶け出し
ていきます。
この病気が虫歯です。
虫歯は初期には痛くありませんが
放っておくとどんどん穴が大きく
深くなり菌が歯の神経まで
届くようになるとアイスクリーム
などの冷たいものがしみたり、
みそ汁などの熱いもので歯が
うずいたりします。
さらに放っておくと歯はボロボロに
なり黒く変化して歯茎が腫れたり
夜眠れないくらい激しい痛みが
出たりします。
つまり、虫歯とか細菌が歯を食い
破りながら体の中に侵入していく
感染症なのです。

世界で初めて 歯周病を抑えるヨー グルトが発売になりました。
北欧の国スウェーデンに本社があるバイオガイア社(日本ではバイオガイアジャパン社)が世界初の歯周病を抑制するヨーグルト
【1Dayプラス】を発売しました。
商品名である「1Dayプラス」も
介護を必要とせず元気で生活できる健康寿命をヨーグルトを
食べることで1日ずつプラスしていってほしいとの願いがこめられているそうです。

"良く噛むこと"は消化の促進や
肥満予防につながることで
知られていますが、
近年は「脳の働き」とも
深い関係があるのではないかと
注目されています。
ある実験では、65歳以上の
約1000人を対象に
「噛むことと記憶の関係」に
ついて調査しました。
この実験では、ガムを2分間
噛んで64枚の写真を記録した時と
ガムを噛んだ後に記録した時に
記録した時の方が正答率が
アップしたそうです。
また、70歳以上の約1200人
を対象に実施した調査では、
脳が健康的な人の歯は平均14.9本
残っていたのに対し、認知症の
疑いのある人は平均9.4本と、
脳が健康な人より約5本も
少なかったそうです。

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現代医学ではまだ、噛むことと
認知症予防の関係性ははっきり
わかっていませんが、少なくとも
「 よく噛むことが脳に刺激を
与える1つの手段にはっているの
ではないか」と専門家の先生は
話しています。

年齢とともに唾液が減ると、お口の中も乾燥しますよね。
前歯に唇がひっ付きやすくなったり、舌がなめらかに動かなくて、喋りづらくなったりして
不快なものです。
そういう時に飴をなめると、唾液が刺激されて唾液がよく出ます。
「甘いものは、歯に悪いから」
と気を使って、ノンシュガーを選んでいる方も、多いと思います。でも、実は•••••••これが以外な落とし穴なんです。
ノンシュガーと書いてある飴も
完全に砂糖をカットしてあるとは限らないです。
あまり知られていませんが、
糖類0.5%未満ならノンシュガー
シュガーレスの表示が許されます。この程度の糖類ならそれほど問題にはなりませんが、問題は有機酸が含まれる場合です。
ビタミンCやオレンジ、グレープフルーツ、梅などの酸です。
終始なめていると、お口の中に留まり、歯を溶かし続けます。
しかも、唾液が減っていると、唾液本来持っている、歯を再石灰化する（溶けかかった歯を修復する）能力が十分に働きません。
唾液が少ないと酸を洗い流す力
も弱く、つまり唾液の減少＋酸
の力のダブルパンチ❗️
とても、危険な状態です。
虫歯が一気に増えしまわないように、同じ買うなら、歯に安全と許可されているガム，飴など
を選びましょう。
特定保険商品、トゥースフレンドリー協会のマークが付いているものが安心です。

毎日毎日「暑い～」と言ってますが、今日も暑いですね(笑)
第３回目の☆週間前田☆は、芸能人だけでなく、一般人も『歯が命☺』ということで
今日は、ホワイトニングのお話しです（＾◇＾）
テレビや雑誌で見る芸能人のような輝く白い歯に憧れますが、定期的なホワイトニングは面倒だし、経済的にも厳しいのが現実ですよね。。。
それでも「無理せず健康で白い歯をキープしたい！」と思い調べていたら、ニューヨークの審美歯科医院が、歯を白くする食材を紹介しているのを発見しましたので、ご紹介したいと思います。

歯を白くする10の食材
チーズ：口の中の酸を保護するタンパク質、カルシウム、リン豊富を豊富に含む
ごま：歯垢を削り落としてくれる
鮭：骨や歯の健康に必要なカルシウムやビタミンDを含む
しいたけ：口の中のバクテリアの成長を妨げる
タマネギ：虫歯の原因のバクテリアを減少させる
パイナップル：歯についたシミを落とす
ブロッコリー：エナメル質を守る、酸に強いバリアのような膜をつくる鉄分を含む
しょうが：口の中の組織の健康を維持するための抗炎症作用の働きがある
にんじん：丈夫なエナメル質に必要なビタミンAを含む
バジル：口の中のバクテリアを減少させる天然の抗生物質である

歯を白くする食べものは、どれも簡単に手に入るものばかりですよね。
でも、大切なのは、普段から意識して体に良いものを摂取するよう心がけることなんだと改めて実感しました。
また、そのほかに、歯のシミを招くNGな行為も紹介されていました。

歯のシミを招くNGな行為(>_<)
＊ コーヒー、お茶、紅茶、赤ワイン、コーラなど、着色の濃い飲み物の飲み過ぎはNGだそうです。
(できるだけストローで飲むようにしてみましょう)
＊喫煙や、エナメル質を傷める酸の強いスポーツドリンク、ピクルスやケチャップのとり過ぎも、歯にシミがつきやすくなるのでNGだそうです。

基本的に、白いTシャツに着くとシミになる食べ物は、歯にもシミを残すんだそうです。
わかりやすくて納得がいくこのセオリー!!
これ以上、歯にシミをつけないように、日ごろの食習慣を見直して、健康な白い歯になれば嬉しいことこの上なし(*^^)v

明日から、井上歯科ではお盆休みに入ります。
皆さんも、熱中症にはくれぐれも気をつけて下さいね!!
それでは～♪

台風一過の後は、またムシムシとした暑さが
戻ってきましたね～。

さて、今日も始まりました。☆週間前田☆です。
第２回目のテーマは"ツボ"です（＾◇＾）

皆さんは、東洋医学ってご存知ですか？
針やお灸、漢方やツボと聞くと、ピンとくるかと思います。
その中でも"ツボ"は、テレビや雑誌等でもよく紹介されているので
おなじみかと思います。
実は.........「歯が痛い時に押すツボ」があるって知ってましたか？
そこで今回は、歯痛に効くツボ　『歯痛点　シツウテン』をご紹介します。
歯痛点は、全部で２ヶ所あります。
まず、１つめは、手の中指と薬指の付け根の間です。
もう１つは、足の裏の親指と人差し指の間から1.5ｃｍくらい下です。

このツボを押すことで、虫歯の痛みを軽くすることが出来るんだそうです。
ただし、このツボは、夜中に歯が痛んだり、旅先で痛んでどうすることも
出来ないなどの、困ったときに役立つツボではありますが、このツボを押して
虫歯自体を治すことはできませんのでご注意下さいネッ(^^ゞ

ぜひとも、試してみたい気はしますけど、歯が痛くて困る～　なんて
そんな事がない方が、そりゃよっぽどイイですよね(笑)
それでは、また明日～♪

昨日の台風は、凄かったですね～。みなさんは、大丈夫でしたか？
あたしは、警報の中出掛けないといけない用事があったため
大雨の中猛ダッシュで滑りビショ濡れの大惨事でした(笑)

さて、今週のブログは前田が担当します。
名付けて　☆週間前田☆　　みなさまヨロシクお願いします。
第１回目は、豆知識を一つご紹介(^O^)／
『歯』という字は、どのようにして出来たか知っていますか？
そもそも『歯』という字は俗字で、『齒』と書くのが本来の表記だそうです。
"止めるという字の下にある上向きかっこの中に人という文字を４つと横棒を１つ"は口の前歯を表し、"物を前歯で噛み切って口の中に止める"という意味から『歯』という字が出来たのだそうです。
そこで、ここで１つ問題です。
　『歯』を使った漢字は何種類あるか知っていますか？

４０数年の年月を費やし、それを調べた方が世の中にはいるんです。
その方は山根 哲哉さんという方で、山根さんが書いた著書の中にまとめてあり、
その中にはなんと・・・２１９文字もあるのです。
普段、私達がよく使ったり目にする『歯』という字は『歯』と『齢』くらいで
その他にも、２１７字もあるなんてビックリですよね。
１つ豆知識が増えたので、今度サラリと言うてみよ～っと企み中です♪
んっ？！イヤッ、よく考えたら、そんなん言う機会なんて滅多にないや～んと
企みもむなしく披露する場所から考えねば・・・(笑)
それでは、また明日～♪

こんにちは。
台風が来てます。週末には急接近みたいなので気をつけたいですね。今日は
広がった歯ブラシについてのはなしです。

毎日使う歯ブラシ、皆さんどれくらい使用していますか？
毛先が広がったまま使っていると、歯垢を十分に落とせなかったり、歯ぐきを傷つけてしまう事もあります。

交換しても１ヶ月も経たないうちに毛先が開いてしまうようなら、歯みがき時に力を入れすぎです。
力を入れてゴシゴシ磨くのではなく
歯を一本一本、程よい力加減で細かく丁寧に磨いていきましょう。

こんにちは。
今日は『正しい歯みがき』についてです。